Training

Kaksi viikkoa kuntoilua takana ja hyvin on sujunut. Käyn tosiaan elämäni ensimmäistä kertaa salilla säännöllisesti ja ihan saliohjelman kanssa. Sen lisäksi käyn myös ryhmäliikuntatunneilla pari kertaa viikossa.

Tunnit joilla itse käyn:

Core 30

Tunnilla vahvistetaan keskivartalon lihaksia ja parannetaan kehonhallintaa

UBW 30

Upper Body Workout, treenataan ylävartalon lihaksia, mm. selkä, rinta, hartiat, hauis ja ojentajat

BootyFit 30

Tunnilla tehdään lihaskuntoliikkeitä, jotka kiinteyttävät pakaroita, reisiä ja vatsaa

Step 30

Hikijumppaa, askellusta step-laudalla

Vielä on kokeilematta mm. Energy 30, PHA, Pumppi ja Shape 45.

Ja Spinning.. 

Kerran olen sitä kokeillut ja se oli aivan älytöntä rääkkiä. Yritän tässä kerätä rohkeutta, että menisin kokeilemaan uusiksi, mutta saa nyt nähdä uskallanko!